El Covid-19 ha impactado directamente sobre la salud mental
de nuestros hijos, y es que tanto niños como adolescentes pueden presentar
transitoriamente síntomas de ansiedad o depresión como consecuencia de esta
pandemia mundial y de la crisis que ha originado. Recuerda que tu hijo ha
enfrentado el cierre de su escuela, ha tenido que separarse de amigos e incluso
familiares, sus paseos o salidas se han visto reducidos o en algunos casos
totalmente cancelados, es por eso que este es el momento en el que más
necesitaran de nuestro amor y apoyo.
1. Transmite tranquilidad:
Los padres deben conversar con sus hijos sobre la enfermedad y la responsabilidad que tienen con su salud. Es importante recordarles que podemos hacer muchas cosas para mantenernos a nosotros mismos y a los demás a salvo: lavarnos frecuentemente las manos, no tocarnos la cara y mantenernos a una distancia apropiada de las demás personas.
2. Seguir una rutina:
Es recomendable que los padres elaboren un programa diario que incluya ratos para el juego y el esparcimiento, durante los cuales los niños pueden hablar por teléfono y conectarse con sus amigos, además de tiempo libre de tecnología y tiempo para ayudar en la casa. Para nuestros niños será un gran alivio poder predecir lo que ocurrirá cada día y saber cuándo deben trabajar y cuándo pueden jugar.
3. Verificar con ellos lo que están escuchando:
Hay mucha desinformación en torno a la enfermedad del coronavirus circulando en internet, por esto es importante saber que están escuchando leyendo nuestros hijos y que consideran como información real, debemos aclarar sus dudas y brindarles información correcta que no contribuya a la ansiedad que pueden estar originando estas noticias falsas.
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